Description

Des appuis stables et dynamiques, un meilleur équilibre en toutes situations

Être équilibré, c’est être capable d’équilibre, c’est-à-dire capable d’organiser des ajustements fins, tant physiques que psychiques, qui permettent de s’adapter aux événements venant de l’extérieur comme de l’intérieur. L’équilibre de l’homme debout n’est donc pas une « posture » au sens formel du terme, mais une « acture », véritable disponibilité pour agir, réagir et trouver son équilibre à chaque instant et en toutes situations

De tous les mammifères de la création, l’Être humain est le seul qui ait trouvé la véritable verticalité. Celle-ci lui a permis d’agrandir considérablement son champ d’observation et d’action. Mais ce privilège de la verticalité représente pour lui un risque considérable, celui d’un équilibre précaire et la difficulté de trouver à chaque instant et dans toutes situations, un appui à la fois stable et dynamique, au niveau de ses pieds, le lieu de rencontre entre l’horizontalité du sol et sa propre verticalité. Ses appuis sont l’expression dynamique de deux forces égales et opposées : la force de pesanteur (liée à la gravitation) et le renvoi inverse de tout ce que reçoit le sol, force de répulsion (théorie du bi-verticalisme).

En trouvant la sécurité d’un appui stable et dynamique ainsi qu’une meilleure ‘organisation de son squelette dans le champ de la gravitation, l’Être humain, débarrassé du souci de tenir son équilibre, peut oser s’élancer dans l’action sans retenue et aller de l’avant.

Enregistrées en « Live » à Chandolin (Suisse) en juillet 2021, ces séances de pratique contiennent toutes les informations et consignes nécessaires pour que chacun (e) puisse en profiter pleinement quelle que soit son expérience préalable.

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Des appuis stables et dynamiques, un meilleur équilibre en toutes situations

• N° 01 : Une image/sensation dynamique de la jambe et de ses mobilités potentielles (1h05)
• N° 02 : Avec les différentes parties du pieds, presser le sol (1h40)
• N° 03 : Mobiliser la cheville en roulant sur l’arrière du talon (1h05)
• N° 04 : L’ajustement de l’appui du pied en fonction de l’activité (1ère partie) (1h05)
• N° 05 : Un meilleur équilibre de tout le squelette au dessus des pieds (1h35
• N° 06 : L’ajustement de l’appui d’avant en arrière pendant l’action (2ème partie) (1h10)
• N° 07 : Comment prise en charge /relâchement de la masse influence l’appui au sol (1h05)
• N° 08 : Transfert d’appui d’un pied vers l’autre et ajustement le long de la colonne (1h10)
• N° 09 : Une mobilité plus légère et fonctionnelle de la cheville (1h05)
• N° 10 : La transmission de la force de répulsion depuis les pieds jusqu’à la tête (1h30)
• N° 11 : Explorer différentes tendances pendant la flexion de la cheville (0h45)
• N° 12 : Mobiliser les articulations de la jambe en glissant le pied perpendiculaire à la
• colonne vertébrale (1h30)
• N° 13 : Le développement dynamique de la voute plantaire, son rôle dans l’équilibre (1h00)
• N° 14 : Trouver un appui solide et dynamique pour marcher, courir, sauter etc… (1h00)